[體驗] 玉膳坊頂級月子餐
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(本文由玉膳坊贊助產品開箱)
在生第一胎鴨捲時，比較沒有經驗，
月子中心住了20天後，
想說月子坐的也差不多了，
就回家過著忙碌的育兒生活。
當時因為半夜顧嬰兒太累，
白天要是有多的時間，
我寧可拿來睡覺都不想好好做飯吃，
加上餵母奶相當耗損元氣，
結果就是產後一段時間身體都很虛弱，
非常容易感冒，
回去找了我的接生醫師好幾次，
請他開餵母奶也沒問題的感冒藥給我吃。
一生病只會惡性循環變得更累，
本想以嬰兒為照顧重心
殊不知沒照顧好自己，
是連帶全家包括寶寶的生活品質都下降。
所以這次坐完月子回家面對一打二的日子，
我對於自己的飲食不敢大意，
跟玉膳坊合作，多訂了將近一個月的月子餐。
每天都有燉補湯品與養生茶飲，
果然產後剛回家後的這段時間都沒有生病，
比上次的悲慘狀況好太多了。
玉膳坊的餐點雖走養生路線，
但品項非常多元，
現煮現送的早午晚餐都經過精心搭配。
走清爽路線的早餐，
偶有粥品或麵食搭配。
必附一碗燉補湯品＋二包茶飲
豐富飽足的午餐，
搭配夠份量的蔬菜，
還有可作為下午點心的甜品
滋補養氣的晚餐，
豐富的肉類或海鮮與蔬菜
必附二碗燉補湯品＋一包茶飲
保溫袋運送，
保溫袋會附有本次菜單，
方便知道每道餐點的內容。
產後會有三階段由營養師調配的菜單，
結合傳統中醫與現代科學。
午餐6品+1包杜仲茶
晚餐6品+1包養氣茶
在配送月子餐的期間，
有個人特殊需求，
會幫忙備註在菜單上讓送餐人員知道。
因為一日三送，
總會有忙著處理小孩問題無法去開門，
或是餵奶蓬頭垢面不想見人的時候。
所以從第二天就請送餐人員幫忙備註，
之後每餐我都會先將要收走的餐袋放置門口，
送餐人員只需換上新餐袋再按門鈴就可離去。
如此一來對方不必等我急急忙忙來開門，
媽媽也不需打理門面，
是還不錯的方式。
訂餐特殊需求就是不每天送，大約一週配送四天，
配送方面相當有彈性。
訂月子餐最重要的部分當然還是餐點內容，
為了坐月子的產婦著想，
月子餐注重少油少鹽不添加味精，
味道都是食材天然的味道，
口味上勢必會清淡些。
米飯不會是全白飯，
以各類五穀雜糧混搭，種類相當豐富，
有栗子飯、紅豆飯、黃豆飯、松子飯、紫米飯、蓮子飯等等組合變化。
餐點中最珍貴的當然就是一日四碗的燉煮湯品，
湯品茶飲都會熬煮六小時，
完全煮出食材與中藥的精華部分。
坐月子中即使哪天真的胃口不好無法全部吃完，
也不能浪費掉對母乳非常重要的營養湯品。
玉膳坊的湯品在喝完後都會看到滿滿大片的藥材，
一碗排骨湯裡(不是一鍋喔)能有這樣數量的藥材，
可見真材實料。
每次喝這種補湯，就會覺得除了自己以外，
鴨弟也喝母乳喝得很營養。
當然除了湯湯水水，也不能忽略肉類，
因為那也是泌乳重要的蛋白質來源。
雙主菜的設計讓每餐的肉類都非常足夠。
每天會有四包養生茶飲，
止渴飲、媽媽茶、杜仲茶、養氣茶，
坐月子中的媽咪可以完全用養生茶飲代替不易排出體外的白開水，
因為我的母乳量差不多已調到供需平衡，
第一天照著三餐喝完四包養生茶飲，
結果半夜胸前溢奶一大片濕醒....囧....
所以吃月子餐的媽咪也要稍微注意一下茶飲的量，
不然發奶效果太好的話半夜還是要起來排空。
當然想趁機多儲存一些冰凍母乳當庫存的話，
就把一日四包茶飲都用力喝完，
相信冰庫一定會塞滿母乳的....
因為以前有聽過月子坐的好，連宿疾都會根治，
不過媽媽我身為一個長期過敏人，
第一胎生完似乎也沒有變好...
但有的變化倒是很明顯，
例如產前會容易手腳冰冷，
產後就很少這樣了(但變得非常怕熱XD)
還有個較明顯的徵狀是懷孕期間我有點貧血，
整個氣色很差、面如死灰，
但是吃月子餐的期間明顯因為吃得營養，
嘴唇都是紅色的。
每位生產完的媽媽除了坐月子期間要注意之外，
出月子關後更要持續吃的營養，
這樣不僅有豐沛的母乳，
照顧寶寶更需要健康的媽媽。
第一胎我的母乳一直餵到鴨捲一歲三個月自然退奶
(而且鴨捲竟然一點都不留戀XD)
但是由於奶量不太夠，
一直都有補配方奶。
這一胎鴨弟到目前為止幾乎全母乳不補配方，
算小有進步，
目標是撐到跟哥哥一樣一歲多自然退奶，
有長期餵母乳目標的媽媽還是要非常注意自己的飲食營養，
才能餵的長久又健康喔！
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