鴨捲媽的育兒生活

兒童抱石攀岩 垂直向上的勇氣

星球體能運動教室

台北市大同區承德路三段61號3樓

參加活動或購買票券時，

很常有機會使用到ACCUPASS系統訂票，

我帶兄弟倆報名過很多的免費活動都是透過ACCUPASS，

手機裡面裝好app，

報名好確認過QRcode，

到現場直接將QRcode拿給活動現場人員看即可，

非常方便，

我通常會將報名好的QRcode截圖一份存在手機，

以免網路出問題或突然忘記密碼無法登入。

除了免費活動很喜歡使用ACCUPASS之外，

在上面也有各式各樣的購票活動，

這次我參加的是ACCUPASS團GO趣

星球體能運動教室的兒童抱石攀岩活動。

很早以前就有想過要帶鴨捲鴨弟參加抱石攀岩，

這間教室雖然離我家有點距離，

但地點位在很方便的捷運民權西路站附近，

一班公車就能到達，

體能教室有室內空間，

高度及軟墊厚度都會比較適合沒有經驗的小朋友。

最近鴨捲哥哥對自己的體能有點過於自信，

加上昨天剛帶兩孩去大都會公園放電，

大都會的攀岩兩隻隨便都可以爬個兩層樓以上沒問題，

哥哥一進教室就偷偷跟我說這高度好低，

對他來說實在太簡單了，

本人心裡冷笑兩聲想說哼哼我最愛打擊自信過剩的小學生，

果然最後結束離開教室時，

鴨捲坦承他要重新看待攀岩這項活動，

這是需要很多技巧跟力氣的運動，

他還想要再多練習看看。

不過平衡報導一下，

公園的攀岩難度通常偏低，

岩石大都鑲在有斜度的坡面上，

攀爬時可以趴在斜坡省力，

岩石也是比較好踩適合孩子的難度，

所有踩點的設計也都讓小孩子很容易一塊塊跟著指引向上爬。

而教室的高度雖低，

所有的岩石都鑲在完全垂直的牆壁上，

更不用說初學者完全碰不到的天花板也有攀爬點，

踩點都不算很突出，

小朋友要自己試著找到好踩的方式，

密密麻麻的岩石也讓人有選擇困難，

反而不知道該踩哪一塊才是最適合的選擇，

可以說鍛鍊體力的過程也必須不斷動腦思考。

弟弟這次是很想跟著哥哥來，

其實未滿六歲是不太適合這項活動的，

就讓弟弟自由地在旁邊攀爬，

鴨弟雖然在岩石上很難左右移動，

不過因為教室內是很安全的軟墊，

弟弟還是很想參與、願意自己不斷嘗試往上爬～

一進教室老師會幫小朋友們挑選適合的攀岩鞋，

攀岩鞋為了保護腳是有硬度的，

如果小孩有不合腳的狀況趕緊跟老師說就可以更換。

今天第一堂課，大家都是初學者，

所以不會用到攀繩技巧，

先學會左右及上下移動就不錯了。

做任何運動一定要有熱身的良好習慣，

老師會帶著大家一起做熱身運動，

結束後也會做好收操動作。

開始攀爬沒多久，

鴨捲哥哥完全發現自己的無力感XD

而且左右移動比垂直攀爬還困難，

大家都嘗試過幾輪後，

老師就會教換腳的兩種技巧，

以及讓手省力的方式，

雖然鴨捲哥哥說結束後最酸的部分是還是手，

不過等多上幾次課之後，

就會慢慢體會到讓手更省力的方式，

最後哥哥也滿得意他有挑戰爬到自己身高的高度

(其實我在背後看是沒有XDDDDD)

老師也示範了什麼叫做輕輕鬆鬆爬到天花板的能力，

在場的小朋友跟家長都驚呼連連，

有種看到蜘蛛人真人版的感覺～

當初想嘗試攀岩跟想學游泳的原因有點像，

很喜歡在公園爬上爬下的兄弟倆，

在攀岩體驗中可以更了解這項活動，

避免增加讓自己受傷的機會。

老師最初的課程就是教導孩子們如何安全地倒在軟墊上，

另外就是有人在攀爬時絕對不可站在下方，

有正確的觀念即使到外面的公園環境不同，

也可以幫助小孩有保護自己的概念。